0 0
Jaga sõpradega:
Või lihtsalt kopeeri ja jaga viidet
Koostisosad
Portsjonite arv:
1 tk Banaan
1 spl Kaerahelbed
250 ml Piim
1 tl Vaniljesuhkur
Toiteväärtus
1 tk
Portsjon
370 kcal
Kalorsus
11.8 g
Valgud
10.5 g
Rasvad
58.3 g
Süsivesikud
Lisa kokaraamatusse

Selleks, et lisada retsepti oma kokaraamatusse/järjehoidjatesse on vajalik sisse logida või registreerida.

Rahvusköök:
Koostisosad
Valmistamine
Jaga

Toitva banaani smuuti kaerahelbedega võib valmis teha paari minutiga. Jook värskendab ja on kindlalt teie kehale kasulik.

Sammud
1
Valmis

Selleks, et teostada oma kulinaarne eesmärk ning valmistada maitsev ja toitev, küpse ja mahlase keskmise suurusega banaani smuuti , läheb meil vaja kõige tavalisemaid aineid. Koostisainete arvutus on mõeldud ühele portsjonile, aga te saate muidugi kõiki koostisaineid proportsionalselt suurendada, et valmistada rohkem portsjoneid. Köögitehnika poolest vajate blenderit (peenestusseade).

2
Valmis

Banaanijoogi valmistamist alustame sellest, et koorime banaani. Asetame selle lõikelauale ja viilutame peenemateks tükkideks- seibiteks.

3
Valmis

Viilutatud banaani kallame blenderisse. Ärge unustage paika panna õiget segistinuga.

4
Valmis

Valame viilutatud banaani juurde kaerahelbed. Pöörake tähelepanu sellele, et meie smuuti valmistamiseks on vajalikud kiirkaerahelbed.

5
Valmis

Järgmine koostisaine banaanijoogi jaoks on vanillisuhkur. Siin on juba teie valik - õige toitumise järgijad võivad vanillisuhkru üldse koostisainete nimekirjast välja jätta.

6
Valmis

Lisame piima.

7
Valmis
1 minut

On jäänud üle ainult blender sisse lülitada ja kõik komponendid paksuks joogiks segada- smuuti. Segamiseks piisab 1-2 minutist.

8
Valmis

Banaani-kaerahelbe smuuti on valmis! Valame joogi ilusasse sobivasse klaasi. Head isu!

9
Valmis

Pikantsema maitse saamiseks võib koostisanete segamise käigus lisada laimiviilu.

Retsepti tagasiside
Retsepti tagasiside puudub, kasutage allpool olevat vormi, et seda postitada
eelmine
Täidetud paprika tatraga – pikantne roog
Ebatavaline õrn kohupiimavorm õuntega
järgmine
Ebatavaline õrn kohupiimavorm õuntega
eelmine
Täidetud paprika tatraga – pikantne roog
Ebatavaline õrn kohupiimavorm õuntega
järgmine
Ebatavaline õrn kohupiimavorm õuntega
Jäta kommentaar

Jäta esimene kommentaar!

Teavita
avatar