0 0
Jaga sõpradega:
Või lihtsalt kopeeri ja jaga viidet
Koostisosad
Portsjonite arv:
1 tk Õun Suur
300 ml Piim
30 g Kaneel Jahvatatud
Toiteväärtus
100 g
Portsjon
70 kcal
Kalorsus
2.3 g
Valgud
2.5 g
Rasvad
11 g
Süsivesikud
Lisa kokaraamatusse

Selleks, et lisada retsepti oma kokaraamatusse/järjehoidjatesse on vajalik sisse logida või registreerida.

Rahvusköök:
Koostisosad
Valmistamine
Jaga

Selleks, et valmistada maitsev – ja mis kõige tähtsam – toitev ja kasulik õuna smuuti, läheb vaja saumikserit koos noaotsikuga, või blenderit. Õuna koorimiseks võtke nuga või spetsiaalne juurviljakoorija.

Sammud
1
Valmis

Meie õuna smuuti valmib lihtsalt ja kiiresti. Seega paneme kasuliku joogi jaoks valmis vajalikud koostisosad. Meie retseptis kasutatakse rohelise õuna. Teie saate kasutada enda poolt eelistatud õunasorte. Kõige parem on kombineerida paari sorti, sest nii saab smuuti maitse rikkalikum. Piim peab kindlasti olema värske. Jahvatatud kaneeli kogus on varieeruv sõltuvalt teie maitseelistustest.

2
Valmis

Hakkame pihta õuna koorimisega. Vili peab olema terve. Koorime õuna spetsiaalse juurviljakoorijaga. Kui te kasutate nuga meisterlikult, siis saab õhukesed koored ka noaga. Õunast tuleb eemaldada südamik.

3
Valmis

Kooritud õun hakkida lõikelaual väikesteks tükkideks.

4
Valmis

Tükeldatud õuna paneme segistinõusse.

5
Valmis

Segistis olevale sisule valame värske piima.

6
Valmis
1.5 minutit

Lülitame segisti sisse ja segame koostisained. Piisab 1,5 minutist.

7
Valmis

Joogile lisame aromaatset jahvatatud kaneeli.

8
Valmis

Lülitame veelkord segisti sisse, et koostisained läbi segada.

9
Valmis

Õuna smuuti on valmis! Valame selle klaasidesse ja joome hea meelega hommikusöögiks!

10
Valmis

Antud õunasmuuti valmistamise retsept on alusretsept, mida võib muuta ja täiendada. Näiteks saab jooki mitmekesistada värske porgandi või banaaniga. Maiasmokad võivad smuutile lisada suhkrut või suhkruasendajat, aga kõige parem variant on lusikatäis mett.

Retsepti tagasiside
Retsepti tagasiside puudub, kasutage allpool olevat vormi, et seda postitada
eelmine
Täidetud munad maisi ja värske kurgiga
Punane hakklihakaste – suurepärane täiendus teie toidule
järgmine
Punane hakklihakaste – suurepärane täiendus teie toidule
eelmine
Täidetud munad maisi ja värske kurgiga
Punane hakklihakaste – suurepärane täiendus teie toidule
järgmine
Punane hakklihakaste – suurepärane täiendus teie toidule
Jäta kommentaar

Jäta esimene kommentaar!

Teavita
avatar