- 1 tk ÕunSuur
- 300 ml Piim
- 30 g KaneelJahvatatud
Selleks, et valmistada maitsev – ja mis kõige tähtsam – toitev ja kasulik õuna smuuti, läheb vaja saumikserit koos noaotsikuga, või blenderit. Õuna koorimiseks võtke nuga või spetsiaalne juurviljakoorija.
1 Valmis | Meie õuna smuuti valmib lihtsalt ja kiiresti. Seega paneme kasuliku joogi jaoks valmis vajalikud koostisosad. Meie retseptis kasutatakse rohelise õuna. Teie saate kasutada enda poolt eelistatud õunasorte. Kõige parem on kombineerida paari sorti, sest nii saab smuuti maitse rikkalikum. Piim peab kindlasti olema värske. Jahvatatud kaneeli kogus on varieeruv sõltuvalt teie maitseelistustest. |
2 Valmis | Hakkame pihta õuna koorimisega. Vili peab olema terve. Koorime õuna spetsiaalse juurviljakoorijaga. Kui te kasutate nuga meisterlikult, siis saab õhukesed koored ka noaga. Õunast tuleb eemaldada südamik. |
3 Valmis | Kooritud õun hakkida lõikelaual väikesteks tükkideks. |
4 Valmis | Tükeldatud õuna paneme segistinõusse. |
5 Valmis | Segistis olevale sisule valame värske piima. |
6 Valmis 1.5 minutit | Lülitame segisti sisse ja segame koostisained. Piisab 1,5 minutist. |
7 Valmis | Joogile lisame aromaatset jahvatatud kaneeli. |
8 Valmis | Lülitame veelkord segisti sisse, et koostisained läbi segada. |
9 Valmis | Õuna smuuti on valmis! Valame selle klaasidesse ja joome hea meelega hommikusöögiks! |
10 Valmis | Antud õunasmuuti valmistamise retsept on alusretsept, mida võib muuta ja täiendada. Näiteks saab jooki mitmekesistada värske porgandi või banaaniga. Maiasmokad võivad smuutile lisada suhkrut või suhkruasendajat, aga kõige parem variant on lusikatäis mett. |
Jäta esimene kommentaar!