0 0
Поделиться:
Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом
Ингредиенты
Количество порций:
200 г Авокадо
200 г Киви
200 г Яблоко Зеленое
100 г Банан
200 мл Йогурт Обезжиренный
20 г Сухая клетчатка
10 г Корица Молотая
Питательная ценность
100 г
Порция
85 ккал
Калории
1.5 г
Белки
4.7 г
Жиры
8.8 г
Углеводы
Добавить в кулинарную книгу

Вам необходимо войти или зарегистрироваться чтобы добавить рецепт в вашу кулинарную книгу/закладки.

Кремово-сливочный смузи с авокадо, киви и клетчаткой

Фруктовый смузи с авокадо и пшеничной клетчаткой

Нежнейший смузи с авокадо, а также с добавлением йогурта и пшеничных отрубей. Рецепт легкого и воздушного смузи с авокадо без сахара, который подарит незабываемый вкус и стройность.

Свойства:
  • Вегетарианское
  • Здоровое
  • Низкокалорийное
Кухня:
Ингредиенты
Приготовление
Поделиться

Смузи с авокадо – это очень вкусный и полезный напиток. В нем содержится огромное количество микроэлементов и веществ, благотворно воздействующих на организм человека. Он помогает пищеварительной системе, кровообращению. Плод авокадо часто используется в диетической кухне, так как он насыщен маслами и растительными жирами в умеренных дозах, что необходимо для балансировки БЖУ при правильном питании.
Авокадо имеет приятный ореховый привкус. Сочетая его с кислым киви, яблоком, сладким бананом, нежным йогуртом и коричной пряностью, можно получить самый удивительный и вкуснейший смузи.

Шаги
1
Готово

Авокадо аккуратно надрезаем ножом к центру по кругу. Разделяем на 2 части. Ложечкой извлекаем всю мякоть до шкурки.

2
Готово

Киви чистим, нарезаем кружочками.

3
Готово

Банан отделяем от шкурки и нарезаем на произвольные кусочки.

4
Готово

Зеленое яблоко режем на средние ломтики, не удаляя кожуру (в ней очень много полезного).

5
Готово

Погружаем подготовленные продукты в емкость блендера.

6
Готово

Заливаем нежирным йогуртом. Йогурт должен быть натуральным, без вкусовых добавок и сахара.

7
Готово

Добавляем клетчатку и корицу.

8
Готово

Взбиваем смузи на высокой скорости (консистенция должна стать легкой и воздушной).

9
Готово

Разливаем получившийся напиток порционно.

10
Готово

Смузи по данной рецептуре получается сбалансированным по вкусу. Сладость отдает банан, а корица придаст блюду очень приятный аромат.

11
Готово

Такой смузи с авокадо отлично подходит для завтраков, десертов и вечерних перекусов. Он помогает очистить организм, выводит ненужные шлаки.
Идеальное решение для здорового образа жизни!

Отзывы о рецепте
Отзывы на этот рецепт отсутствуют, используйте форму ниже, чтобы написать отзыв
Курица с апельсинами и лаймом по-бразильски
предыдущий
Курица с апельсинами и лаймом по-бразильски
Банановый кекс
следующий
Банановый кекс с тающими кусочками темного шоколада
Курица с апельсинами и лаймом по-бразильски
предыдущий
Курица с апельсинами и лаймом по-бразильски
Банановый кекс
следующий
Банановый кекс с тающими кусочками темного шоколада
Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Подписаться  
Получать уведомления о