0 0
Поделиться:
Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом
Ингредиенты
Количество порций:
1 шт. Банан
1 стакан Овсяные хлопья
1 горсть Изюм
Питательная ценность
4 шт.
Порции
270 ккал
Калории
7 г
Белки
3.5 г
Жиры
56.5 г
Углеводы
Добавить в кулинарную книгу

Вам необходимо войти или зарегистрироваться чтобы добавить рецепт в вашу кулинарную книгу/закладки.

Полезное овсяное печенье с бананом без муки

Полезное мега полезное банановое печенье без муки

Полезное овсяное печень - совершенно несложный рецепт, который не содержит муки и сахара. Идеальный рецепт для тех, кто мечтает похудеть, но при этом баловать себя вкусненьким.

Свойства:
  • Вегетарианское
  • Здоровое
  • Сладкое
Кухня:
Ингредиенты
Приготовление
Поделиться

Полезное овсяное печенье состоит всего из трех ингредиентов, которые наверняка найдутся, если не на каждой кухне, то в ближайшем магазине точно. Никаких сложных инсинуаций, замешивание теста делается в течение 5 минут. Но, главное, это вполне достойный вкус выпечки, несмотря на удручающего вида состав, который на самом деле тоже является несомненным плюсом. Ведь для здоровья — это сплошная польза! Не говоря уже о невысокой калорийности и богатстве полезными углеводами. Так что эти чудо-печеньки обязательно найдут своих почитателей.

Шаги
1
Готово

Спелый банан, можно даже слегка помятый или потемневший, нарезаем кружочками. Затем методично растираем их вилкой в подобие пюре. Можно воспользоваться и блендером, но только в случае, если готовится двойная порция, так как небольшое количество довольно проблематично взбивать с помощью техники.

2
Готово
20 минут

К банану добавляем овсяные хлопья и перемешиваем. Лучше брать хлопья тонкого помола, чтобы печенье получилось более нежным. Далее накрываем посуду со смесью и даем ей отдохнуть минут 20-30, если есть время. Но можно и пропустить этот , результат будет несколько иной, но ничем не хуже.

3
Готово
20 минут

Горсть изюма как следует промываем, а затем замачиваем в теплой кипяченой воде, тоже минут на 20.

4
Готово

Вымоченный изюм и разбухшие овсяные хлопья с бананом и хорошо перемешиваем. Плотное и немного липкое, тесто однако получается весьма удобным в работе.

5
Готово
20 минут

Выстилаем противень промасленной бумагой для выпечки, лепим руками печеньки на свой вкус, примерно их получается 8 штук, и выкладываем на пергамент. Ставим их в духовку (температура 200 градусов) и выпекаем 15-20 минут, в зависимости от характера печи, помним, что у каждой свои особенности. Наша выпечка будет готова, когда края станут светло-коричневыми.

6
Готово

Овсяное печенье рекомендуется есть теплым, оно получается плотным, хрустящим, изюм придает должную сладость, а поджаристые овсяные хлопья - легкий ореховый намек. С таким десертом ни одна диета не страшна. Его также оценят заботливые мамы, которые хотят угостить малышей полезным и вкусным, главное, чтобы навыки жевания были хорошо сформированы, и карапузы захрустят с удовольствием!

Отзывы о рецепте
Отзывы на этот рецепт отсутствуют, используйте форму ниже, чтобы написать отзыв
предыдущий
Сочные крабовые палочки с сыром в темпуре
следующий
Торт на детский день рождения с масляным кремом
предыдущий
Сочные крабовые палочки с сыром в темпуре
следующий
Торт на детский день рождения с масляным кремом
Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Подписаться  
Получать уведомления о