Главная
Вегетарианские блюда
Острый салат с красными помидорами и луком

Режим чтения

мин

0 0

Поделиться
176 Просмотры
Нравится 1
10 минут
Порций 2
Легко
0°C

Ингредиенты

Количество порций:

	200 г Помидор
	45 г Репчатый лук
	5 г Укроп
	5 г Петрушка
	10 мл Растительное масло
	1 щепотка Соль На свой вкус
	1 щепотка Чёрный перец Молотый. На свой вкус

Питательная ценность

100 г

Порция

59 ккал

Калории

1.2 г

Белки

4 г

Жиры

4.8 г

Углеводы

Добавить в кулинарную книгу

Вам необходимо войти или зарегистрироваться чтобы добавить рецепт в вашу кулинарную книгу/закладки.

Острый салат с красными помидорами и луком

Пикантный салат из красных помидоров и лука

Салат с помидорами и луком - то, что надо для поддержания иммунитета. Простой и вкусный рецепт, богатый витаминами.

Свойства:

Кухня:

Россия

Ингредиенты

200 г Помидор
45 г Репчатый лук
5 г Укроп
5 г Петрушка
10 мл Растительное масло
1 щепотка Соль
На свой вкус
1 щепотка Чёрный перец
Молотый. На свой вкус

Приготовление

Салат с помидорами и луком один из любимых салатов всех мужчин. Вся прелесть рецепта в быстроте приготовления и пикантном аромате, которому салат обязан репчатому луку. Удивительно как раскрывается вкус помидоров в сочетании с этим богатым витаминами и полезными веществами овощем. Это блюдо послужит отличной заменой гарниру, если вы следите за калорийностью, а также прекрасно сочетается с шашлыками, любыми видами мяса и птицы.

Шаги

1 Готово	Тщательно вымытые помидоры нарезаем кубиками, лучше по крупнее и отправляем в салатницу.
2 Готово	Очищаем лук, мелко режем, добавляем к помидорам.
3 Готово	Берем зелень, складываем так, чтобы при нарезке толстые стебельки можно было обрезать и выбросить, нарезаем мелко, добавляем к блюду. Толстые стебельки не прибавляют вкуса блюду и достаточно жесткие, лучше сразу от них избавиться.
4 Готово	Солим наш салат и обильно посыпаем черным перцем. Приправляем маслом и аккуратно перемешиваем.
5 Готово	Наш полезный и низкокалорийный салат готов! Выкладываем салат на тарелки и приступаем к трапезе!
6 Готово	Советы: Не жалейте зелени! Чем больше разнообразных свежих трав вы добавите в салат, тем богаче будет его вкусовая палитра. Если помидоры были в холодильнике, достаньте их за пол часа и дайте чуть полежать при комнатной температуре, чтобы не были очень холодными. Тогда салат будет вкуснее. Лучше использовать масло с ароматом семечек, мы редко используем его при приготовлении пищи. Оно удачно освежит повседневный рацион. Варьируя формат нарезки ингредиентов вы можете менять вкус салата! Режьте лук кольцами, а помидоры крупными дольками прямо в салатницу, минуя разделочную доску, либо наоборот измельчите все составляющие и добавьте больше зелени - получайте всегда разный по виду и вкусу салат.