- 1 шт. Банан
- 1 ст.л. Овсяные хлопья
- 250 мл Молоко
- 1 ч.л. Ванильный сахар
Приготовить питательный банановый смузи и овсяных хлопьев можно, потратив всего-то пару минуток. Напиток освежит, и, несомненно, пойдет на пользу вашему организму.
1 Готово | Нам для воплощения кулинарной задачи по реализации рецепта приготовления вкусного и сытного смузи из спелого, сочного банана среднего размера потребуются самые обычные продукты. Расчет ингредиентов предназначается для одной порции, но вы, конечно же, можете увеличить пропорционально все компоненты, чтобы вышло больше порций. Кстати, из кухонной техники потребуется блендер (измельчитель). |
2 Готово | Начинаем приготовления бананового напитка с того, что очищаем фрукт. С легкостью снимаем шкурку. Перекладываем банан на разделочную доску и приступаем к нарезке фрукта. Измельчаем банан в форме небольших кусочков-шайбочек. |
3 Готово | Измельченный бананчик перекладываем сразу в чашу блендера. Не забудьте вставить насадку - нож-измельчитель. |
4 Готово | Засыпаем к банановой нарезке овсяные хлопья. Обратите внимание, что хлопья должны быть для приготовления нашего смузи быстрого приготовления. |
5 Готово | Следующий ингредиент для бананового напитка – ванильный сахар. Здесь выбор за вами, ведь приверженцы правильно питания вообще могут исключить этот продукт из списка ингредиентов. |
6 Готово | Вливаем молоко. |
7 Готово 1 минута | Осталось только включить блендер, чтобы превратить все введенные продуктовые компоненты до состояния густого напитка – смузи. Достаточно для процесса 1-2 минутки. |
8 Готово | Готовый смузи из овсяных хлопьев и банана готов! Переливаем напиток в красивый подходящий стакан. Приятного аппетита! |
9 Готово | Для пикантности в смузи можно добавить при смешивании ингредиентов дольку лайма. |
Оставьте первый комментарий!