0 0
Поделиться:
Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL-адресом
Ингредиенты
Количество порций:
1 шт. Яблоко Крупное
300 мл Молоко
30 г Корица Молотая
Питательная ценность
100 г
Порция
70 ккал
Калории
2.3 г
Белки
2.5 г
Жиры
11 г
Углеводы
Добавить в кулинарную книгу

Вам необходимо войти или зарегистрироваться чтобы добавить рецепт в вашу кулинарную книгу/закладки.

Яблочный смузи для почитателей правильного питания

Питательный смузи с яблоками – рецепт для правильного питания

Яблочный смузи с молоком - простой рецепт полезного напитка. Минимальный набор ингредиентов и пару минут вашего времени – вот преимущества полезного смузи из яблок с ароматной молотой корицей.

Свойства:
  • Без глютена
  • Вегетарианское
  • Здоровое
  • Низкокалорийное
Кухня:
Ингредиенты
Приготовление
Поделиться

Чтобы приготовить вкусный, а главное – питательный и полезный яблочный смузи, потребуется блендер с насадкой нож или специальный кухонный измельчитель. Для очистки яблока возьмите ножик или специальную овощечистку.

Шаги
1
Готово

Наш яблочный смузи готовится просто и легко. Итак, для полезного напитка берем необходимые продукты. В нашем рецепте используется зеленое яблоко. Вы можете отдать предпочтение любому сорту. А лучше всего сочетать пару сортов, так вкус готового смузи будет более насыщенным. Молоко, конечно же, должно быть свежим. Количество молотой корицы можно варьировать в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

2
Готово

Принимаемся за очистку яблока. Плод должен быть без повреждений. Очищаем кожурку при помощи специальной овощечистки. Если вы виртуозно владеете ножом, то срезать тонко кожуру можно с помощью него. Также с яблока нужно удалить сердцевину.

3
Готово

Теперь очищенное яблоко следует измельчить в форме маленьких кусочков. Нарезаем яблоко на разделочной доске.

4
Готово

Получившуюся яблочную нарезку переправляем в чашу блендера.

5
Готово

Заливаем содержимое в блендере свежим молоком.

6
Готово
1.5 минуты

Введенные ингредиенты перемешиваем, включая блендер. Достаточно 1,5 минутки.

7
Готово

В напиток, который у нас получился, подсыпаем ароматную молотую корицу.

8
Готово

Еще раз включаем блендер, чтобы перемешать ингредиенты.

9
Готово

Яблочный смузи готов! Переливаем его в стаканы и с удовольствием пьем на завтрак!

10
Готово

Рецепт приготовления смузи с использованием яблока является базовым и его можно изменять и дополнять. Например, можно разнообразить состав яблочного смузи свежей морковкой или бананом. Сладкоежки могут добавить в такой смузи сахарный песок или его заменитель, а лучше всего – ложечку меда.

Отзывы о рецепте
Отзывы на этот рецепт отсутствуют, используйте форму ниже, чтобы написать отзыв
предыдущий
Фаршированные яйца с кукурузой и свежим огурцом
Красная подлива с фаршем – дополнение к гарниру
следующий
Красная подлива с фаршем – дополнение к гарниру
предыдущий
Фаршированные яйца с кукурузой и свежим огурцом
Красная подлива с фаршем – дополнение к гарниру
следующий
Красная подлива с фаршем – дополнение к гарниру
Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Подписаться  
Получать уведомления о