0 0
Jaga sõpradega:
Või lihtsalt kopeeri ja jaga viidet
Koostisosad
Portsjonite arv:
200 g Avokaado
200 g Kiivi
200 g Õun Roheline
100 g Banaan
200 ml Jogurt Rasvata
20 g Kliid
10 g Kaneel Jahvatatud
Toiteväärtus
100 g
Portsjon
85 kcal
Kalorsus
1.5 g
Valgud
4.7 g
Rasvad
8.8 g
Süsivesikud
Lisa kokaraamatusse

Selleks, et lisada retsepti oma kokaraamatusse/järjehoidjatesse on vajalik sisse logida või registreerida.

Rahvusköök:
Koostisosad
Valmistamine
Jaga

Avokaado smuuti on väga maitsev ja kasulik jook. Selles sisaldub suur hulk mikroelemente ja aineid, mis inimese kehale hästi mõjuvad. See toetab seedesüsteemi, vereringet. Avokaadot kasutatakse dieettoitudes sageli, kuna see on küllastunud õrnade ja taimsete rasvadega mõõdukates annustes, mis on omakorda vajalik LV tasakaalustamiseks õige toitumise puhul.
Avokaadol on meeldiv pähklimaitse. Kombineerides seda hapu kiivi, õuna, magusa banaani, õrna jogurti ja kaneeliga, võib saada kõige üllatavama ja maitsvama smuuti.

Sammud
1
Valmis

Lõikame avokaado hoolikalt noaga ringiratast pooleks. Jagame vilja kaheks osaks. Võtame lusikaga kogu viljaliha välja.

2
Valmis

Koorima kiivi, lõikame ratasteks.

3
Valmis

Koorime banaani ja lõikame suvalisteks tükkideks.

4
Valmis

Rohelise õuna lõikame keskmisteks viiludeks. Õuna ei koori (koortes on väga palju kasulikke aineid).

5
Valmis

Paneme ettevalmistatud ained segistikaussi.

6
Valmis

Valame peale rasvata jogurti. Jogurt peab olema naturaalne, ilma maitselisandite ja suhkruta.

7
Valmis

Lisame kliid ja kaneeli.

8
Valmis

Vahustame smuutit suurel kiirusel (konsistents peab olema kerge ja õhuke).

9
Valmis

Valame saadud joogi klaasidesse.

10
Valmis

Antud retsepti järgides saate tasakaalustatud maitsega smuuti. Magusat annab banaan, kaneel annab joogile väga meeldiva aroomi.

11
Valmis

Selline avokaado smuuti sobib suurepäraselt hommikusöögiks, magustoiduks ja õhtuseks desserdiks. See aitab puhastada keha, eemaldab mittevajalikud jääkained.
Ideaal lahendus tervisliku eluviisi toetamiseks!

Retsepti tagasiside
Retsepti tagasiside puudub, kasutage allpool olevat vormi, et seda postitada
Apelsinikana laimiga brasiilia moodi
eelmine
Apelsinikana laimiga brasiilia moodi
Banaanikeeks
järgmine
Banaanikeeks suussulavate tumeda šokolaadi tükkidega
Apelsinikana laimiga brasiilia moodi
eelmine
Apelsinikana laimiga brasiilia moodi
Banaanikeeks
järgmine
Banaanikeeks suussulavate tumeda šokolaadi tükkidega
Jäta kommentaar

Jäta esimene kommentaar!

Teavita
avatar