Toitumiskava kindlaks ajaks: päevaks, nädalaks, kuuks tänapäevases maailmas muutub aina rohkem populaarsemaks. Kõige mugavam on planeerida toidu tarbimist nädalaks. Siis saab selgelt näha, kui palju KVRS süüakse ära selle perioodi jooksul. Tekib võimalus eelnevalt mitmekesistada oma menüü ja osta kõik vajalikud tooted.
Loe edasiMenüü koostamisel omab mitu planeerimise printsiipi. Arvestades pere maitsega, roogasid jagatakse lemmikuteks ja mitte. Roogade planeerimine kindlaks perioodiks sõltub tihti teatavate toodete olemas olust külmkapis, sügavkülmas ja gastronoomia riiulitel. Mõned inimesed järgivad toodete kasu printsiibi ja planeerivad oma menüü selle põhjal. Toodete asendatavuse printsiibi järgi perenaine alati teab, millega roas koostisaine asendada. Salendamise ajal menüü koostatakse arvestades VRS, kalorite lugemisega.
Menüü nädalaks, eelnevalt planeeritud, lihtsustab elu. Kinnitades sellise harjumuse, on märgatav kokkuhoid toodetest. Kaotatud ja “kadunud” toodete tõenäosus külmkapis ja riiulites väheneb praktiliselt nulliks. Iganädalase KVRS arvestusega keha muutub paremaks. Järk-järgult muutuvad maitse eelised, lähenedes kasulikumate toodete valikuni.
Toitumiskava koostamine põhineb mõnedes faktorites. Alguseks tehakse kindlaks eesmärk, milleks on kava planeeritud. Ühele on oluline kehakaalu alandamine ja tervisliku eluviisi järgimine. Teisele on võimalus süüa oma tervise parandamiseks. Mõnedele planeerimine on võimalus saada teada uusi maitseid. Planeerimine võimaldab arvestada pere eelistega, välistab allergeenidega toodete kasutamise.
Parim toitumiskava on see, mis ideaalselt sobib just teile. See tähendab, et peale teie keegi ei saa seda koostada nii, nagu on teile vaja. Just sellise kava teie saate koostada meie veebilehel. Ja retseptid videoga on teile abiks.
Toitumiskava, mis on meie veebilehel tasuta koostatud. Spetsiaalse nupu retseptis abil roog lisandub nädala toitumiskavasse ja rohkem, seejuures arvutades kalorite koguse ja VRS arvu.
